Η Βιταμίνη Β12 είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά ζωτικής σημασία για τον οργανισμό, καθώς μεταξύ άλλων, υποστηρίζει το νευρικό σύστημα και συμβάλλει στη δημιουργία του γενετικού μας υλικού (DNA).
Γι’ αυτό λοιπόν η έλλειψη της μπορεί να κριθεί και ως επικίνδυνη, αφού οδηγεί σε αναιμία και σε βλάβες στα νεύρα και στον εγκέφαλο. Συμπτώματα έλλειψης της Β12 μπορεί να είναι:
-Η κόπωση και η αδυναμία
-Απώλεια όρεξης και βάρους
-Δυσκοιλιότητα
-Κατάθλιψη
-Δυσκολία συγκέντρωσης
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικές βλάβες και καρδιαγγειακά προβλήματα.
Οι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά 2,4 mcg της βιταμίνης από τη διατροφή τους. Οι φυσικές πηγές της είναι τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως συκώτι, μύδια, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, πουλερικά, αυγά.
Το φυσικό συμπλήρωμα διατροφής της John Noa CAPS Duodecim Super B12 έχει σχεδιαστεί ειδικά για την απαραίτητη ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης σε άτομα που παρουσιάζουν έλλειψη, ενώ το νέο, φυσικό προϊόν ORIGINS Spray Vitamins B12 αποτελεί την καινοτόμα λύση σε μορφή spray που διασφαλίζει τη μέγιστη απορρόφηση των δραστικών συστατικών από τον οργανισμό σχεδόν στο 100% της συγκέντρωσης τους.
Παραπομπές
- https://www.iatropedia.gr/diatrofi/elleipsi-vitaminis-v12-oi-kindynoi-pou-apeiloun-osous-den-kanoun-therapeia/145171/
- https://www.metropolitan-hospital.gr/el/metropolitan-blog/ειδικά-θέματα/1811-βιταμίνη-β12-και-κατάθλιψη-σχετίζονται,-και-αν-ναι,-πόσο
- https://peptiko.gr/poia-trofima-ayxanoyn-ti-vitamini-v12/
